29 жовтня — Всесвітній день боротьби з інсультом.
Щороку 29 жовтня у світі відзначають Всесвітній день боротьби з інсультом — подію, покликану нагадати, наскільки крихким може бути життя і як важливо берегти своє здоров’я щодня. Інсульт не вибирає вік чи стать — він може трапитися з будь-ким, раптово і без попередження. Але найголовніше — у більшості випадків йому можна запобігти.
Інсульт — це гостре порушення кровообігу в мозку. Коли кров перестає надходити до певної ділянки, клітини мозку починають гинути через нестачу кисню. Людина може втратити здатність говорити, рухатися, бачити, розуміти оточення, а іноді — навіть залишитися прикутою до ліжка на все життя. У світі щороку мільйони людей стикаються з цією хворобою, і для багатьох вона стає точкою неповернення.
Однак інсульт не з’являється на порожньому місці. Йому часто передують роки перевтоми, стресів, високого тиску, неправильного харчування, паління, надмірної ваги, малорухливого способу життя. Усе це поступово зношує судини, які одного дня можуть просто не витримати.
Важливо пам’ятати, що інсульт може розвинутися миттєво. Тому так необхідно знати його перші симптоми. Існує просте правило, яке допоможе розпізнати небезпеку — Обличчя — Рука — Мова — Час.
Якщо раптово перекосилось обличчя, опустився кутик рота — це сигнал біди.
Якщо людина не може підняти або втримати одну руку — не зволікайте.
Якщо мова стала невиразною, сплутаною, або людина взагалі не може говорити — це вже серйозна причина для виклику швидкої допомоги.
І найголовніше — Час. Кожна хвилина вирішує долю. Чим раніше людина отримає медичну допомогу, тим більше шансів на відновлення. Не роздумуйте — телефонуйте 103!
Попередити інсульт значно легше, ніж лікувати його наслідки. Варто контролювати артеріальний тиск, рівень цукру й холестерину, вчасно проходити медичні огляди, пити достатньо води, спати не менше семи годин. Харчування має бути простим і природним: менше солі, цукру, жирної та смаженої їжі, більше овочів, фруктів, риби, круп. Рух — найкращі ліки. Прогулянки, плавання, їзда на велосипеді — усе, що змушує серце працювати в радість, зміцнює судини і продовжує життя.
Не менш важливим є душевний стан. Постійні стреси, тривога, втома, недосипання — усе це підриває нервову систему, провокує підвищення тиску і зношення судин.
Всесвітній день боротьби з інсультом — це нагадування, що кожен із нас має силу змінити своє життя. Достатньо лише зробити перший крок: виміряти тиск, відмовитись від цигарки, пройти обстеження, прогулятися замість чергової поїздки транспортом.
Пам’ятаймо: інсульт можна попередити у 8 випадках із 10. І це — найкраща новина, яку варто знати.
Бережімо своє серце, піклуймося про судини, слухаймо свій організм.
Життя — це подарунок, і воно варте того, щоб берегти його.
Барське відділення ВСП Жмеринський районний відділ ДУ "Вінницький ОЦКПХ МОЗ "
