10 ЖОВТНЯ — ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я
Ми звикли перевіряти тиск, робити аналізи, відвідувати стоматолога. Але коли болить душа — часто мовчимо. А дарма. Психічне здоров’я — це не просто відсутність хвороб, це здатність відчувати радість, спокій, впевненість, навіть коли життя випробовує нас на міцність.
Щороку 10 жовтня у світі відзначають Всесвітній день психічного здоров’я. Його мета — підвищити обізнаність про важливість психоемоційного добробуту та нагадати: турбота про свій внутрішній стан — така ж необхідна, як і про фізичне тіло.
Психічне здоров’я впливає на все — як ми думаємо, спілкуємось, приймаємо рішення, працюємо та любимо. Без емоційної рівноваги людина швидко виснажується, втрачає інтерес до життя, стає замкненою або надмірно дратівливою. Тому турбота про душевний стан — це не розкіш, а життєва потреба.Ми можемо довго не помічати, що виснажені морально, поки організм не починає подавати сигнали: хронічна втома, апатія, байдужість; безсоння або навпаки — постійне бажання спати, дратівливість, тривога, плаксивість; порушення апетиту, головний біль, серцебиття без причини. Ці симптоми — не слабкість, а ознака, що тіло й розум потребують турботи та підтримки.
Довгі роки у суспільстві існувало упередження: мовляв, до психолога йдуть лише ті, у кого «щось не так». Але сучасний світ доводить протилежне — звернення до психолога чи психотерапевта є проявом сили, а не слабкості. Професіонал допоможе зрозуміти власні емоції, навчить долати тривогу, страхи, невпевненість, а головне — приймати себе. Так само, як лікар лікує тіло, психолог лікує душу. Часто людина потребує не порад, а просто — щирого слухача. Іноді достатньо, щоб поруч хтось сказав: «Я тебе розумію. Ти не один». Підтримка рідних і друзів — це перший крок до зцілення. Пам’ятаймо: слова мають силу. Добре слово, обійми, теплий погляд можуть повернути людину до життя. Дбати про психічне здоров’я- означає піклуватися про себе і берегти те , що всередині. Висипайсмося, не ігноруйте потребу у відпочинку, проводьте більше чсу на свіжому повітрі; обмежте негативний інформаційний потік, дякуйте за дрібниці — вдячність лікує, звертайся по допомогу, коли важко — це шлях до одужання, а не прояв слабкості.
Психічне здоров’я — це любов до себе.Турбота про себе — не егоїзм. Це прояв зрілості та самоповаги. Ми не можемо контролювати все, що відбувається довкола, але можемо навчитися берегти власну душу. Всесвітній день психічного здоров’я — це нагадування кожному з нас: бережи себе, свої думки і свій внутрішній спокій. Бо здоров’я починається зсередини — з любові до життя і до себе.
Барське відділення ВСП Жмеринський районний відділ ДУ "Вінницький ОЦКПХ МОЗУ "
